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北京内科医院专家介绍,高血压的日常护理方法还是比较多的,在日常生活中,经常参加一些规律性的运动,合理的进行饮食,那么, 高血压护理方法是什么,下面来看一下专家做出的详细介绍。
高血压患者早晨醒后先在床上躺5~10分钟,然后再慢慢下床活动,尽量先饮一杯温开水再进行活动活动.此样可以降低早晨交感神经活性和血液粘稠度,以减少急性心肌梗死和心源性猝死的发生率.因研究发现急性心肌梗死和心源性猝死更多发生在早上6~12时,即起床后数小时.
医学研究发现盐摄入量与高血压患病率呈线性相关,假如每日食盐量少于6克则不易发生高血压,特别是对心衰、老年高血压病人更是如此.另外,还需要作到不吸烟、少饮酒,保持标准体重对预防高血压也具有主要的意义.
有相当一部分高血压病人前期没有症状表现,因此定期体检有有利于前期发现和医治.对高血压病人定期体检,有利于控制血压和前期发现心、脑、肾等靶器官损害并及早医治. 尤其是清晨起床、夜间是厕所和冬季更需要注意.
关于高血压护理方法是什么的介绍就是这些,如果患者还有不明白的地方,随时欢迎和专家进行联系,在日常生活中,最终要的就是注意日常的预防,如果发现有一些不适的症状,要提高警惕,尽早的去医院进行检查就医。
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